Initiation au Yoga en Suisse: Sadhana Yoga

Ce qui importe dans l’exercice assidu du yoga n’est pas la performance physique en tant que telle, mais le cheminement constant vers toujours davantage de souplesse et de décontraction. Le yoga n’est jamais un concours ou une quête de performance, mais un cheminement modeste et soutenu, au jour le jour, vers une meilleure connexion entre son corps, sa respiration, sa sensibilité et son psychisme, afin de vivre avec sérénité. Sadhana Yoga propose plusieurs formules pour se familiariser avec la discipline du yoga et découvrir ses qualités épanouissantes aussi bien pour le corps que pour le mental. Ces cours de yoga se passent en petits groupes où chaque élève bénéficie d’un accompagnement sur mesure lui permettant d’avancer à son rythme, en fonction de ses disponibilités: l’idée est de caractériser le rapport entre le moniteur et son élève. Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est spécialement appréciée par les participants de ces cours, car elle fait la part belle à des postures qui peuvent se pratiquer à tous les âges.